Sering Begadang Nonton Bola? Hati-hati Microsleep

- Kamis, 15 Desember 2022 14:30 WIB
Sering Begadang Nonton Bola? Hati-hati Microsleep
Istimewa
Ilustrasi
bulat.co.id -Setelah sebulan banyak orang begadang menyaksikan tim kesayangan bertanding di Piala Dunia 2022 hingga larut malam ataupun subuh, apakah tubuh Anda sudah mulai 'bergejolak' tak sehat? Apalagi dalam waktu dekat sudah masuk babak final.

Kondisi kekurangan jam tidur, bukan saja mengakibatkan rasa lelah, mengantuk sepanjang hari,dan sering menguap, tetapi juga dapat membuat tubuh berisiko mengalami microsleep.

Idealnya, waktu tidur malam ideal yang dibutuhkan seseorang berkisar 7-9 jam, namun saat nonton bola, otomatis waktu tidur bakal berkurang.

Baca Juga:7 Obat Tradisional yang Buat Kolestrol Tinggi Minggat

Apa sih microsleep itu? Microsleep adalah hilangnya kesadaran dalam waktu singkat atau beberapa detik, yang bisa muncul sewaktu-waktu, termasuk saat beraktivitas.

Microsleep mencakup kesulitan atau hilangnya fokus,tidak mampu melakukan percakapan yang serius karena sulit memproses pembicaraan,mudah melupakan kejadian yang baru terjadi sesaat sebelumnya, hingga berkurangnya kontrol terhadap postur tubuh yang ditandai dengan limbung dan kepala seolah terjatuh tiba-tiba.

Halaman :
1
2
3
Semua
Penulis
:
Editor
:
Tags
MicrosleepPiala Dunia 2022Piala duniabegadangbulatBulat co idKesehatan
Berita Terkait
Komentar
Berita Terbaru