Makanan yang Baik Untuk Mencegah Kanker Payudara

- Jumat, 03 Februari 2023 15:00 WIB
Makanan yang Baik Untuk Mencegah Kanker Payudara
Istimewa
Sayuran hijau


4. Ikan kembung

Ikan berlemak seperti salmon dan kembung dikenal karena manfaat kesehatannya yang berjibun. Asam lemak omega-3, selenium, dan senyawa antioksidan di dalamnya menawarkan efek perlindungan terhadap kanker.
Hal ini bahkan telah dibuktikan oleh sejumlah penelitian. Sebuah tinjauan dari 21 studi menemukan bahwa tinggi asupan asam lemak omega-2 dapat menurunkan risiko kanker payudara hingga 14 persen.

5. Yogurt

Makanan fermentasi seperti yogurt mengandung probiotik dan nutrisi lain yang dapat melindungi tubuh dari kanker payudara.

Tinjauan terhadap 27 studi menemukan yogurt dan kefir efektif dalam menurunkan risiko kanker payudara pada populasi masyarakat Barat dan Asia.

6. Kunyit

Bukan rahasia lagi, kunyit memang punya beragam manfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah mencegah kanker payudara.

Curcumin, senyawa aktif dalam kunyit, menunjukkan sifat antikanker yang signifikan.

Halaman :
1
2
3
4
Semua
Penulis
:
Editor
:
Tags
Kanker PayudaraObesitasWHOBulat co id
Berita Terkait
Komentar
Berita Terbaru