4. Olahraga Pagi 20-60 Menit
Olahraga adalah bagian
penting dari rutinitas pagi orang sukses. Berolahraga di pagi hari membantu
meningkatkan sirkulasi darah, meredakan stres, dan meningkatkan energi secara
keseluruhan.
Orang sukses sering
melakukan latihan kardio ringan, seperti berlari atau bersepeda, atau latihan
kekuatan untuk membangun stamina fisik mereka. Latihan pagi ini juga dapat
meningkatkan suasana hati mereka dan memberikan kepuasan psikologis karena
merasa telah mencapai sesuatu di awal hari.
Baca Juga :Yuk Simak Cara Merawat Smart Key System Motor
5. Sarapan yang Sehat dan
Bernutrisi
Sarapan adalah salah
satu makanan paling penting dalam sehari, dan orang sukses memahami pentingnya
makanan yang sehat dan bernutrisi untuk memberi energi yang dibutuhkan tubuh.
Makanan sehat pagi yang kaya serat, protein, dan vitamin membantu meningkatkan
konsentrasi dan fokus mereka sepanjang hari.
Mereka sering mengonsumsi
biji-bijian utuh, buah-buahan, yoghurt, atau telur sebagai bagian dari sarapan
mereka. Menghindari makanan cepat saji atau makanan tinggi gula juga merupakan
bagian dari kebiasaan makan sehat mereka.
6. Quality Time dengan Teman
& Keluarga
Meskipun hidup sibuk,
orang sukses menghargai hubungan dengan orang terdekat mereka. Kebiasaan pagi
yang berharga bagi mereka adalah menghabiskan quality time bersama keluarga
atau teman-teman terdekat. Ini bisa berupa sarapan bersama, berbicara sebentar,
atau berbagi momen bahagia sebelum memulai hari.
Interaksi sosial
positif ini membantu mereka menjaga keseimbangan antara karier dan kehidupan
pribadi, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kesejahteraan secara
keseluruhan.
7. Latihan Visualisasi
Positif/Bersyukur
Sebelum memulai hari,
orang sukses sering melakukan latihan visualisasi positif atau berterima kasih.
Mereka menciptakan gambaran mental tentang bagaimana mereka ingin hari itu
berjalan dengan baik dan mencapai tujuan-tujuan mereka.
Beberapa juga
menghabiskan waktu untuk berterima kasih atas apa yang telah mereka capai
sejauh ini dan hal-hal positif dalam hidup mereka. Latihan ini membantu
mengarahkan pikiran mereka ke hal-hal yang positif dan membangun mindset yang kuat
untuk menghadapi tantangan yang mungkin muncul.
8. Lakukan Tugas
Tersulit Dulu (Eat That Frog)
Konsep "Eat That
Frog" yang terkenal, diperkenalkan oleh Brian Tracy, menjadi kebiasaan
pagi yang efektif bagi orang sukses. Artinya, mereka menyelesaikan tugas
tersulit atau yang paling penting di awal hari.
Dengan menyelesaikan
tugas sulit ini lebih awal, mereka menghindari penundaan dan meningkatkan
produktivitas karena fokus utama mereka sudah tercapai.
9. Mengelilingi Diri di
Lingkungan yang Positif
Orang sukses menyadari
bahwa lingkungan dapat mempengaruhi pola pikir dan energi mereka. Oleh karena
itu, mereka berusaha mengelilingi diri dengan lingkungan yang positif dan
mendukung.
Mereka menghabiskan
waktu dengan orang-orang yang memiliki pandangan yang positif, inspiratif, dan
memotivasi mereka untuk terus maju. Jika perlu, mereka juga menghindari
lingkungan yang negatif atau beracun yang dapat menghambat perkembangan dan
kemajuan mereka.
10. Belajar Hal Baru dari
Buku, Podcast, Berita
Kebiasaan pagi terakhir
yang umum di kalangan orang sukses adalah belajar hal baru setiap hari. Mereka
menyadari pentingnya terus berkembang dan meningkatkan pengetahuan mereka.
Buku, podcast, dan berita menjadi sumber informasi yang berharga bagi mereka.
Dengan memperluas
wawasan dan pengetahuan mereka, mereka dapat menghadapi perubahan dan tantangan
dengan lebih baik, serta menciptakan peluang baru untuk pertumbuhan dan
kesuksesan.
Kebiasaan pagi orang
sukses memiliki peran krusial dalam membentuk arah hidup mereka. Jika kamu
ingin mencapai kesuksesan, mempertimbangkan untuk mengadopsi beberapa kebiasaan
pagi ini dapat menjadi langkah awal yang baik dalam perjalanan menuju
kesuksesan pribadi dan profesional.
Ingatlah bahwa kesuksesan bukanlah hasil dari satu tindakan besar,
tetapi dari konsistensi dan dedikasi dalam melakukan tindakan-tindakan kecil
yang membawa kamu menuju tujuan yang kamu impikan. (dhan/idn)
