bulat.co.id -JAKARTA
| Nabi Muhammad SAW memiliki beberapa cara untuk menjaga kesehatan yang juga
menjadi salah satu hal penting bagi manusia.
Untuk
menjaga agar tetap sehat, kita harus menerapkan kebiasaan hidup sehat dalam
kehidupan sehari-hari. Berikut kebiasaan sehat ala Nabi Muhammad SAW.
Bangun
Pagi
Rasulullah
SAW mempunyai kebiasaan untuk bangun pagi yang ternyata memiliki banyak manfaat
bagi kesehatan tubuh. Dengan bangun pagi, tubuh akan menjadi lebih segar dan
lebih berpeluang untuk dapat meningkatkan produktivitas.
Baca Juga : Aktivitas Sederhana yang Mampu Turunkan Kolesterol Tinggi
Bahkan,
Rasulullah SAW mempunyai adab dan sunnah tersendiri tepat setelah bangun tidur,
seperti membaca doa, mengusap wajah, mencuci wajah, membersihkan tubuh,
menggosok gigi, sampai mengambil wudu. Tentunya, hal yang dilakukan oleh
Rasulullah SAW dapat dijadikan contoh dari keutamaan bangun pagi.
Menghindari
Begadang
Bagi
umat muslim, begadang adalah salah satu hal yang wajib dihindari apabila tidak
melakukan hal yang bermanfaat. Rasulullah SAW hanya bangun pada tengah malam
untuk melaksanakan salat tahajud atau kegiatan yang bermanfaat lainnya. Tahajud
sendiri juga sudah disebut dalam Qur'an surat Al-Isra ayat 79 yang berbunyi:
"Dan
pada sebagian malam, maka kerjakanlah salat tahajud sebagai suatu ibadah
tambahan bagimu, mudah-mudahan Tuhanmu mengangkatmu ke tempat yang terpuji."
Konsep
Tidur
Nabi
Muhammad SAW menganjurkan umatnya agar tidur dengan posisi miring menghadap ke
kanan, hal tersebut bukan tanpa tujuan. Pasalnya, tidur dengan posisi tersebut
dapat membuat tubuh sehat terutama pada bagian jantung dan hati, serta dapat
memperlancar metabolisme tubuh.
Diriwayatkan
Bukhari & Muslim, "Jika engkau hendak menuju tempat tidurmu (untuk tidur),
maka berwudhulah terlebih dahulu sebagaimana wudhu untuk salat, kemudian
berbaringlah di bagian tubuhmu sebelah kanan."
Makan
Makanan Halal
Mengonsumsi
makanan yang halal sudah menjadi kewajiban bagi setiap muslim. Umat Islam
dilarang untuk mengonsumsi makanan haram yang akan merugikan bagi dirinya
sendiri. Hal itu senada juga dengan Surat Al-Maidah ayat 3 yang berbunyi:
