bulat.co.id -Manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan tubuh merupakan fakta yang sudah banyak diketahui. Selain itu, manfaat kesehatan buah lengkeng sangat menarik karena sudah terbukti secara klinis.
Khasiat buah kelengkeng tidak lepas dari kandungan nutrisi buahnya yang kaya. Berbagai nutrisi yang terkandung dalam buah kelengkeng memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Nilai gizi buah kelengkeng meliputi vitamin C, vitamin B, serat, kalsium, zat besi, potasium, antioksidan dan banyak nutrisi penting lainnya.
Selain banyak manfaatnya untuk kesehatan, buah kelengkeng juga rasanya enak. Rasa manis yang khas dan daging buah kelengkeng yang lembut membuatnya nikmat untuk disantap langsung. Bahkan tak jarang buah kelengkeng dibuat menjadi berbagai makanan dan bumbu masakan.
Berikut beberapa
manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan, di antaranya:
Baca juga: Resep Sayur Daun Kelor Peluruh Asam Urat
1. Meningkatkan Ingatan
Salah satu
manfaat buah lengkeng yang masih jarang ditemui adalah meningkatkan daya ingat atau daya ingat. Ini karena buah kelengkeng memiliki sifat aromatik yang meningkatkan fungsi kognitif. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah lengkeng secara teratur bermanfaat bagi kesehatan otak dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
Buah kelengkeng kaya akan vitamin C yang mencegah tanda-tanda penuaan. Selain itu, vitamin C dalam buah lengkeng mengurangi kerusakan oksidatif pada kulit. Oleh karena itu, mengonsumsi buah kelengkeng akan membuat kulit Anda lembab dan bercahaya.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Orang yang menderita insomnia harus mencoba buah lengkeng. Hal ini karena buah kelengkeng sering digunakan sebagai obat alami untuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.
4. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Manfaat lain dari buah kelengkeng adalah dapat meningkatkan imunitas tubuh. Manfaat tersebut tidak terlepas dari tingginya kandungan vitamin C dan antioksidan pada buah lengkeng. Selain itu, kandungan antioksidan buah kelengkeng melindungi dari berbagai jenis radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan.
5. Meningkatkan Libido
Buah kelengkeng yang unik juga bermanfaat sebagai suplemen tradisional untuk meningkatkan gairah seksual pria dan wanita. Oleh karena itu, mengonsumsi ekstrak buah kelengkeng patut dicoba bagi mereka yang memiliki masalah seksual.
Baca juga: Masyarakat Bisa Bebas Petik Buah Kelengkeng di Agrowisata Kota Pekalongan
6. Mencegah Anemia
Zat besi dalam buah lengkeng juga bermanfaat untuk produksi sel darah merah. Oleh karena itu, mengonsumsi kacang kelengkeng dapat mencegah anemia. Selain itu, sejumlah kecil zat besi dalam buah lengkeng meningkatkan produksi sel darah merah dan meningkatkan sirkulasi darah.
7. Mencegah Penyakit Kronis
Antioksidan dalam buah kelengkeng dapat melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit kronis, terutama pada jaringan atau organ tubuh. Misalnya, dari stroke hingga penyakit jantung.
8. Sumber Energi
Buah kelengkeng bisa menjadi pilihan yang tepat jika ingin menggantikan kafein. Buah yang berair ini memberikan dorongan energi yang cepat. Buah kelengkeng juga mengandung gula dalam jumlah tinggi, yang bekerja sangat baik sebagai penambah energi.
