Kesehatan

7 Jenis Ikan yang Harus Diwaspadai Penderita Kolesterol

7 Jenis Ikan yang Harus Diwaspadai Penderita Kolesterol
- Sabtu, 24 Desember 2022 19:18 WIB
7 Jenis Ikan yang Harus Diwaspadai Penderita Kolesterol
Foto: Istimewa
Ilustrasi ikan Trout. 7 Jenis Ikan yang Harus Diwaspadai Penderita Kolesterol
Baca juga: 7 Obat Tradisional yang Buat Kolestrol Tinggi Minggat

2. Ikan Bawal


Ikan bawal terdiri dari berbagai jenis, baik yang hidup di air tawar dan air laut. Ikan bawal air tawar merupakan salah satu jenis ikan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita kolesterol atau setidaknya harus dibatasi.

Sebab, kandungan kolesterolnya tinggi, yaitu mencapai 120 mg per 100 gram.

3. Ikan Tongkol


Ikan yang mengandung tinggi kolesterol berikutnya adalah ikan tongkol. Sebab, kadar kolesterol di jenis ikan ini cukup tinggi, yaitu mencapai 102 mg per 100 gram.

Maka dari itu, sebaiknya Anda mulai menghitung kembali jumlah konsumsi ikan tongkol jika tidak ingin membuat kolesterol jadi menumpuk.

Apalagi, ikan tongkol termasuk salah satu jenis ikan yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia sehari-hari.

Halaman :
1
2
3
4
Semua
Penulis
:
Editor
:
Tags
Ikan TeriIkan TongkolIkan TroutbulatBulat co idKolesterol
Berita Terkait
Komentar
Berita Terbaru